人类潜意识中对药物有较大的依赖，身体是否出现不适都会服食药物强健身体。服用抗忧郁药物、止痛剂以及安眠药的比例上，女性是男性的两倍。

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人类潜意识中对于药物有较大的依赖，无论身体是否出现不适都会服食药物强健身体。而在服用抗忧郁药物、止痛剂以及安眠药的比例上，女性是男性的两倍。实验结果表明女性对疼痛的反应比男性更加敏感，在面对忧郁、疼痛及失眠等问题时，女性比男性更会积极地寻求医药的帮助，统计数字显示女性是各类药品的消费主力。

无论是为了治疗忧郁症，或是为了减轻疼痛，人们早已习惯用吃药化解心理或生理的不适。但是人类真的需要药物吗?某些心理学家经过实验认为所谓的抗忧郁药物除了心理因素之外，并没有实际的效果，没有在人的脑中施展任何神奇的医疗作用，相反药物残留在身体的后果是将带来恶心、头昏等后遗症。

而这些后遗症常造成人们相信药物正在脑中产生作用的错觉，因为相信药物有效，心情自然开朗许多，因此并非是药物的神奇作用，而是心理因素在起作用。但是这种理论的推出遭到外界尤其是药商的极度反对，他们无法认同这种观点。

对于药物是否具有实际功效争论不一，但是在药物中，许多人则将维他命视为一种有口皆碑的健康食品，认为服用维他命即使没有实际效用，也不会伤害身体，因此维他命的魅力持久不衰。通常人们服用的营养补充品包括维他命A、B、C、E以及铁、锌、钙等矿物质，他们不仅对身体有益，同时也是美容佳品。

维他命A的主要功效在于增进免疫系统，保健视力，避免感染，帮助细胞组织愈合。如果有甲状腺机能不足或是皮肤有发炎感染等问题，都可以服用维他命A。维他命A的摄取量以5000-10000单位为标准，过量服用可能会造成脱发。维他命B是活力的象征，它能使人活力充沛，促进脑力及神经细胞功能。当感到筋疲力尽、精神紧张时，服用维他命B非常适合。

摄取维他命B时要涵盖完整的种类，包括B1、B2、B3、B5、B6与B12，个别含量约为5-50mg。维他命C能抗氧化，增进免疫系统及制造胶原蛋白，在预防感染、过敏及心脏病方面，维他命C都具有极佳的功效。当受伤时，更需要增加维他命C的摄取，因为它对伤口的愈合非常有裨益。通常情况下，维他命C可接受的分量为500-3000mg。维他命E能抗氧化，同时是对抗心脏疾病的主力。

对于那些长期处于压力、污染的环境中，抑或是习惯高热量饮食的人都需要维他命E来预防心血管疾病及糖尿病等，而且维他命E还能延缓老化。400单位的维他命E是一般正常的摄取量。钙质可以促进骨骼发育，保护牙齿，在怀孕期间服用钙，不但可以使怀孕过程顺利，还能有利于哺乳。如果经常无精打采、心神不宁、容易生病，那么需要补充铁质。

因为铁可以增加含氧量，因此有贫血倾向的人都应适量摄取铁质。11-50岁人士每日摄取量约为15mg，如果同时服用维他命C及铁质，可以加强吸收能力，但是同时服用维他命E、钙、锌，功效则会适得其反。锌可以帮助伤口愈合，增进免疫及荷尔蒙功能，同时对于患肝病及酒精中毒的人也有帮助。锌的每日摄取量约为15-30mg，同时服用铜可以预防贫血。

综上所述，维他命的确对身体有益，而且近年来许多美容护肤品均开始添加维他命的成分。而涂抹含有维他命成分的护肤品加之服用维他命丸可以相辅相成，由内至外共同产生作用，从而达到最佳护肤效果。

但是许多专家对于是否必须要特别服用维他命丸提出质疑。事实上，尽管维他命有许多益处，但是它毕竟是一种营养补充品，而非药物，有些维他命可以配搭服用，但是服用的分量必须要谨慎，而过量摄取维他命A、D、E等反而会影响健康。

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