心火与肝火

当身体感到不舒服时，眼睛红肿、口角糜烂时，通常人们会用“上火”形容。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，通常所说的上火是人体阴阳失衡后出现的内热症，而中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
心火与肝火的症状
心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，实火旺则表现为口腔溃疡、口干、心烦易怒等。通常一些情绪容易激动的人被为“肝火大”，而“肝火大”的体质还有下列症状如口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。睡眠不够或是睡眠品质不好也会造成肝火上升，而要预防肝火旺，除保障充足的睡眠，放松心情外，通过服用一些简单的药材或食物也有助于清火。
如何清心火预防心火上升，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的效果。心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用；虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
如何清肝火预防肝火上升，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果较好。

方法：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮，可用冰糖或蜂蜜调味。
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮，可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
3、枸杞菊花茶　　
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目干、经常用脑者，可预防肝火上升。